Yoga Nidra is een prachtige meditatievorm waarbij je je lichaam in diepe rust brengt. Je hersengolven gaan naar een lagere frequentie. Toch blijf je wakker en alert en hierdoor ben je bewust aanwezig bij je ontspanning. Je centrale zenuwstelsel zal deze fysieke en mentale rust ook als zodanig herkennen en in diepe ontspanning gaan, vergelijkbaar met diepe slaap. Yoga Nidra is ideaal voor mensen die moe zijn, extra energie kunnen gebruiken of gewoon een kort nachtje hebben geslapen en willen bijtanken!