Yin yoga
Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je jong of oud bent, flexibel of stijf, sportief of echt niet sportief. Iedereen kan baat hebben bij Yin Yoga. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. In Yin Yoga worden de houdingen lange tijd vastgehouden. Het is een rustige les die je uitnodigt om uit je hoofd en ín je lijf te komen. Doordat de houdingen langere tijd worden vastgehouden rek je zowel je spieren als het omliggende bindweefsel wat voor souplesse zorgt. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stijve spieren flexibeler te maken. Yin Yoga in de avond is heerlijk om je lijf en hoofd tot rust te brengen, wat je nachtrust ten goede komt.
“De yin yoga lessen bij Nadine zijn niet alleen goed voor je bindweefsel en je gewrichten…..De meerwaarde zit in haar fijne stem, haar manier van formuleren, de simpele aanraking maar vooral het laten zijn zoals het is. Deze manier van aanpak is voor mij goed voor mijn fysieke maar vooral het mentale stuk. Hoe mooi dit alles in een les! Kleine reis met een groot gevoel!”